Im Coaching stütze ich mich auf Prinzipien der kognitiven Verhaltenspsychologie und achtsamkeitsbasierten Methoden. Kognitiv werden den eigenen Zielen und Wünschen hinderliche Gedanken, Überzeugungen, Einstellungen und Erwartungen aufgedeckt und können jetzt dauerhaft verändert werden. Mittels Achtsamkeit lernen Sie, Ihre Gedanken und Gefühle von einer gewissen Distanz wahrzunehmen und diese nicht zu beurteilen. Die Übung von Achtsamkeit hilft Ihnen, einen Schritt zurücktreten und eine nicht bewertende, akzeptierende Grundhaltung als Ausgangspunkt für Ihre persönliche Entwicklung zu schaffen.
Das Coaching hat das Ziel, spezielle Werkzeuge effektiven Selbst-Coachings auf die Persönlichkeit des Coachees anzupassen, sodass diese erfolgreich angenommen und trainiert werden können. Letztlich wird der Coachee in seinem inneren Spiel immer häufiger zum Gewinner, was sich an den Ergebnissen im äußeren Spiel zeigen wird.
Mehr zu meiner Herangehensweise finden Sie auf der Homepage meiner privaten Praxis.